कुछ व्यवहार पैटर्न किसी भी प्रकार के रिश्ते के लिए अस्वस्थ हैं। चाहे वह परिवार में हो या दोस्ती में या रोमांटिक रिश्ते में, कुछ व्यवहार कहीं भी बेहद विषाक्त हो सकते हैं। “यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसका कठिन रिश्तों का इतिहास रहा है, तो आपने शांति बनाए रखने के लिए (या अकेले नहीं रहने के लिए) ऐसे पैटर्न विकसित करके सामना करना सीख लिया होगा जो आपके अस्तित्व का सम्मान नहीं करते हैं। यह लोगों की तरह दिख सकता है- मनभावन, कठिन मुद्दों को उठाने से बचना, आप जो हैं उसे बदलना, या उन व्यवहारों को सहन करना जो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए,” थेरेपिस्ट सदफ सिद्दीकी ने लिखा। विशेषज्ञ ने आगे कुछ व्यवहार पैटर्न भी नोट किए जो किसी भी रिश्ते में स्वीकार्य नहीं हैं:
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शिकायतें रखना और उन्हें निर्माण करने की अनुमति देना: जब हम किसी के प्रति द्वेष रखते हैं और उसे स्वस्थ तरीके से संबोधित नहीं करते हैं, तो यह आक्रोश में बदलने लगता है। इससे आगे चलकर चिंता और अवसाद की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। द्वेष की भावनाओं पर काबू पाना और उन्हें दूर करने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है।
अधिक प्यार पाने के लिए अपने मूल मूल्यों को बदलें: हम सभी के मूल मूल्यों, विश्वासों और नैतिकता के अपने-अपने सेट हैं। जब हम विश्वासों के आधार पर हमें मिलने वाले प्यार और स्वीकृति के आधार पर उन्हें मॉडल करना शुरू करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि हम दूसरे व्यक्ति के लिए अपनी विशिष्टता और दृष्टिकोण छोड़ रहे हैं। यह एक प्रमुख लाल झंडा है।
कठिन विषय पर चर्चा करने से इंकार करना: कठिन बातों को दबा देने से रिश्ते पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। चाहे कुछ भी हो, कठिन बातचीत की जानी चाहिए – हमें ऐसी बातचीत के लिए समय और स्थान ढूंढना चाहिए।
शांति बनाए रखने के लिए अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा करना: हमें अपनी जरूरतों और चाहतों को प्राथमिकता देनी चाहिए – जब हम उसकी उपेक्षा करना शुरू कर देते हैं, तो हम लोगों को खुश करने वाले बन जाते हैं। इससे रिश्ते में निराशा और नाराजगी पैदा हो सकती है।
दुर्व्यवहार करना: किसी भी प्रकार का दुर्व्यवहार – चाहे वह वित्तीय हो, या शारीरिक या मानसिक या यौन – किसी भी रिश्ते में स्वीकार्य नहीं है।